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TOUT SAVOIR SUR LA CICATRISATION - AUTOMASSAGE DE LA CICATRICE

Cicatrisation-uriage

Voici comment réalisé l'automassage de votre cictarice d'après «Prendre soin de mes cicatrices par le massage». Centre Hospitalier de l’Université de Montréal.

ATTENTION : L'automassage de votre cicatrice est à effectuer une fois la cicatrice bien refermée, les fils retirés et après avoir eu l’accord de votre médecin. Ne pas masser si la zone saigne, ou suinte.

Avant de commencer :

  • Lavez-vous bien les mains.
  • Appliquez votre crème ou huile sur le bout des doigts.
  • Réalisez les mouvements suivants une dizaine de fois chacun. Le massage doit toujours être doux et lent.

Un massage en 4 étapes

massage-cicatrice-uriage

  1. Appuyez doucement et lentement sur la cicatrice puis faites des cercles.
    Vous ne devez pas frotter la cicatrice mais entrainer la peau avec vos doigts.
     
  2. Faites la même chose de haut en bas et de bas en haut.
     
  3. Continuez de gauche à droite et de droite à gauche.
     
  4. Décollez légèrement la peau en plaçant vos doigts de chaque côté de la cicatrice et faites-la rouler entre vos doigts. /!\ Après accord de votre médecin

 

Le massage de votre cicatrice est très important.
Il permet d’activer la circulation sanguine, prévient les adhérences, favorise la souplesse cutanée et aide à réduire les marques résiduelles.

 

Au moindre doute : consultez un médecin.

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Article réalisé en collaboration avec le Dr Le Guyadec, dermatologue à l'hôpital Perçy à Clamart

dr-le-guyadec-uriage

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