QUELLE EST LA DIFFÉRENCE ENTRE LA CRÈME SOLAIRE 30 ET 50 ?

Mis à jour le 2 juin 2026

Un SPF 30 bloque environ 95 % des rayons UVB, un SPF 50 en bloque environ 98 % : une différence qui paraît faible mais qui représente en réalité une exposition aux UV deux fois plus élevée avec le SPF 30. Voici tout ce qu’il faut savoir pour choisir la bonne protection selon votre phototype, comprendre le fonctionnement des indices SPF et adopter les bons gestes d’application.

Qu’est-ce que le SPF d’une crème solaire ?

Le SPF (Sun Protection Factor) ou FPS (Facteur de Protection Solaire) est une mesure utilisée pour évaluer l'efficacité d'une crème solaire à protéger la peau contre les rayons ultraviolets B (UVB) du soleil, qui sont principalement responsables des coups de soleil.

Les chiffres des SPF correspondent au rapport entre le temps d’exposition pouvant entrainer un coup de soleil avec et sans crème.

Pour exemple, si vous avez un coup de soleil au bout de 10 minutes d’exposition sans crème, avec une crème de SPF 50, le temps d’exposition avant d’avoir un coup de soleil est multiplié par 50, soit 500 minutes.

Le SPF protège-t-il aussi des UVA ?

Le SPF indique uniquement le niveau de protection contre les UVB, responsables des coups de soleil. Les UVA, eux, pénètrent plus profondément dans la peau et participent au vieillissement cutané prématuré ainsi qu’aux dommages cellulaires à long terme.
Pour être correctement protégée, une crème solaire doit offrir une protection à large spectre contre les UVA et les UVB. La présence d’un indice UVA (comme le PPD ou la mention UVA dans un cercle) garantit que la protection UVA représente au moins un tiers du SPF affiché.

À savoir : Les soins solaires Bariésun d’Uriage assurent une protection à large spectre UVA + UVB, adaptée à la prévention des effets du soleil sur la peau.

Quels sont les différents niveaux de SPF ?

En matière de SPF, il existe quatre niveaux principaux :

• 6 à 10 : pour une protection faible ;
• 15 à 25 : pour une protection moyenne ;
• 30 à 50 : pour une protection forte ;
• 50 et + : pour une protection très forte.

Quel SPF choisir en fonction de votre phototype ?

Le phototype permet de catégoriser les différents types de peaux en fonction de la carnation de chacun, mais également de la couleur des cheveux et des yeux.

• Le phototype 1 correspond aux peaux très blanches et laiteuses, ayant des taches de rousseur. Ce sont en général des personnes qui ont des cheveux roux ou blonds ainsi que des yeux bleus ou verts. Il est recommandé d’utiliser un SPF 50+.
   
• Le phototype 2 concerne les peaux claires, pour des personnes aux cheveux blonds, roux et châtains, et aux yeux clairs à noisette. Il est préférable d’utiliser un SPF 50 si ce phototype vous correspond.
   
• Le phototype 3 correspond aux peaux dites « intermédiaires », cheveux châtains à bruns et aux yeux bruns (SPF 30 ou 50).
   
• Le phototype 4 s’applique aux peaux mates, aux cheveux bruns à noirs et aux yeux bruns/noirs. Vous pouvez privilégier un SPF 30 à 15.
   
• Le phototype 5 correspond aux peaux brunes foncées, cheveux noirs et yeux noirs (SPF 20 ou 15 au minimum).
   
• Le phototype 6 correspond quant à lui aux peaux noires, cheveux et yeux noirs. Commencez par un SPF 20 les premiers jours puis 15 si vous le souhaitez.

À savoir : il est déconseillé d’utiliser un SPF inférieur à 15, et ce, quel que soit votre type de peau.

Comment bénéficier d’une protection maximale avec votre crème SPF 30 ou 50 ?

Certaines astuces peuvent vous aider à maximiser l’efficacité de votre crème solaire SPF 30 ou SPF 50 :

• Appliquez une quantité généreuse de crème solaire et n’hésitez pas à passer plusieurs fois sur la même zone. Laissez pénétrer entre les couches et pensez bien à réappliquer de la crème toutes les 2 heures ainsi qu’après chaque passage dans l’eau.
   
• Même si vous bénéficiez d’une protection élevée, évitez de vous exposer aux heures les plus chaudes, entre 11 h et 16 h. C’est durant ces heures que le soleil brûle le plus et donc que les rayons ultraviolets sont les plus nocifs.
   
• N’hésitez pas à associer une crème solaire au SPF élevé à des accessoires tels que des lunettes de soleil, un chapeau à large bord ainsi que des vêtements amples.
   
• N’oubliez pas de protéger certaines zones sensibles où vous risqueriez d’attraper des coups de soleil : décolleté, dessus des mains et des pieds, oreilles, racines des cheveux, entre autres.
   
• Préférez une crème solaire pour le visage, un stick pour des parties spécifiques telles que les lèvres, le nez et le contour des yeux, et un lait, un spray ou un gel pour le corps.
   
• Respectez la date de péremption ainsi que la période de conservation après ouverture et si vous constatez que votre crème ou votre lait a changé d’aspect ou d’odeur, ne l’utilisez pas.
   
• Même si le soleil est couvert par les nuages, les UVA et UVB les traversent. Protégez-vous avec votre crème solaire habituelle y compris lorsque l’ensoleillement n’est pas à son maximum.

À savoir : la peau des enfants est particulièrement fragile. Ne les exposez jamais sans protection solaire, quelle que soit l’heure. Pensez également à faire en sorte qu’ils demeurent hydratés tout au long de la journée.

Trouvez la bonne protection solaire avec Uriage

La gamme Bariesun d’Uriage s’affiche comme une protection solaire pour toute la famille et vous permet de bénéficier d’indices SPF 30 et 50, selon votre phototype. Vous avez le choix des formats et de références spécifiques : crème, stick, lait, fluide antitaches... La gamme Bariésun combine un complexe filtrant très performant et deux brevets dermatologiques permettant de protéger la peau et de prévenir les dommages cellulaires induits par les UVA, UVB et la lumière bleue.

• Bariesun Stick Minéral SPF50+ a été formulé pour offrir une très haute protection solaire pour les peaux intolérantes aux filtres chimiques.
• Bariesun Crème Hydratante non parfumée SPF50+ est quant à elle idéale pour tous les phototypes, pour une crème solaire très haute protection à utiliser tout au long de l’été.
• Bariesun Huile Sèche Sublimatrice SPF30 offre une protection large spectre UVA/UVB afin de prévenir les dommages cellulaires et le photo-vieillissement liés au soleil. Sa formule à l’action antioxydante aide à lutter contre le stress oxydatif tout en laissant un fini satiné non gras sur la peau.

FAQ : CRÈME SOLAIRE SPF 30 ET SPF 50

Quelle est la différence entre SPF 50 et SPF 50+ ?

Le SPF 50+ désigne une protection très haute qui dépasse le seuil de 50 selon les tests standardisés. En pratique, la différence de protection UVB entre un SPF 50 et un SPF 50+ est minime, mais le SPF 50+ signale généralement une formule plus complète, souvent avec une meilleure protection UVA également.

Faut-il mettre de la crème solaire par temps nuageux ?

Oui. Les rayons UVA et UVB traversent les nuages et peuvent provoquer des dommages cutanés même sans soleil apparent. Par temps couvert, les UVB sont réduits mais les UVA restent quasiment intacts. Appliquer sa protection solaire est donc recommandé quelle que soit la météo, surtout entre avril et septembre.

Combien de temps protège une application de crème solaire ?

Une application de crème solaire protège efficacement pendant environ 2 heures. Elle se dégrade sous l’effet de la sueur, du sébum, de l’eau et des frottements. Il faut donc réappliquer toutes les 2 heures et immédiatement après chaque baignade ou activité physique intense.